Você no Controle: Viva uma Menopausa Equilibrada e com Bem-Estar

Aprenda a identificar e nomear suas emoções, acolher sensações físicas e aplicar estratégias de autorregulação. Descubra como recuperar o controle emocional para viver a menopausa com mais equilíbrio e autocompaixão.

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SOBRE O CONTEÚDO

Este eBook foi criado para ajudar mulheres a lidarem com as mudanças emocionais que acompanham a menopausa, proporcionando um guia prático e direto. Ao longo do conteúdo, você aprenderá a entender os efeitos hormonais no seu humor e irritabilidade, e como esses fatores podem influenciar suas emoções no dia a dia.

Você será orientada a reconhecer e nomear suas emoções, utilizando um passo a passo simples e eficaz. O eBook inclui um Mapa Emocional exclusivo, que auxilia na identificação e compreensão das suas reações diante das situações cotidianas, tornando mais fácil lidar com momentos de tensão e estresse.

Além disso, o conteúdo traz técnicas de autorregulação que você poderá aplicar para controlar suas emoções intensas, ajudando a restaurar o equilíbrio emocional e a melhorar seu bem-estar durante essa fase da vida. Com essas ferramentas, você poderá viver a menopausa com mais clareza, autoconfiança e tranquilidade, abraçando as mudanças de forma mais positiva e serena.

Este eBook foi criado para ajudar mulheres a lidarem com as mudanças emocionais que acompanham a menopausa, proporcionando um guia prático e direto. Ao longo do conteúdo, você aprenderá a entender os efeitos hormonais no seu humor e irritabilidade, e como esses fatores podem influenciar suas emoções no dia a dia.

Você será orientada a reconhecer e nomear suas emoções, utilizando um passo a passo simples e eficaz. O eBook inclui um Mapa Emocional exclusivo, que auxilia na identificação e compreensão das suas reações diante das situações cotidianas, tornando mais fácil lidar com momentos de tensão e estresse.

Além disso, o conteúdo traz técnicas de autorregulação que você poderá aplicar para controlar suas emoções intensas, ajudando a restaurar o equilíbrio emocional e a melhorar seu bem-estar durante essa fase da vida. Com essas ferramentas, você poderá viver a menopausa com mais clareza, autoconfiança e tranquilidade, abraçando as mudanças de forma mais positiva e serena.

Este eBook foi criado para ajudar mulheres a lidarem com as mudanças emocionais que acompanham a menopausa, proporcionando um guia prático e direto. Ao longo do conteúdo, você aprenderá a entender os efeitos hormonais no seu humor e irritabilidade, e como esses fatores podem influenciar suas emoções no dia a dia.

Você será orientada a reconhecer e nomear suas emoções, utilizando um passo a passo simples e eficaz. O eBook inclui um Mapa Emocional exclusivo, que auxilia na identificação e compreensão das suas reações diante das situações cotidianas, tornando mais fácil lidar com momentos de tensão e estresse.

Além disso, o conteúdo traz técnicas de autorregulação que você poderá aplicar para controlar suas emoções intensas, ajudando a restaurar o equilíbrio emocional e a melhorar seu bem-estar durante essa fase da vida. Com essas ferramentas, você poderá viver a menopausa com mais clareza, autoconfiança e tranquilidade, abraçando as mudanças de forma mais positiva e serena.

Para quem é este guia?

Mulheres entre 40 e 60 anos que estão emocionalmente sobrecarregadas

Mulheres que se sentem irritadas, cansadas, incompreendidas ou emocionalmente instáveis

Mulheres que querem entender suas emoções e ter mais domínio sobre si mesmas

Mulheres que estão perdidas entre altos e baixos e buscam paz interior

Não é para quem...

Quer fórmulas mágicas ou pílulas para “voltar a ser como antes”

Acredita que menopausa é só uma fase que se “tolera em silêncio”

Não está disposta a olhar para si com gentileza e presença

Por que este guia é diferente de tudo que você já viu?

Porque ele não foi escrito apenas com base em teoria.

Ele foi criado por uma psicóloga que viveu a menopausa na própria pele, que sentiu na alma a irritação que vem do nada, o cansaço emocional que ninguém entende e o medo silencioso de estar “perdendo o controle”.

Este guia nasceu da junção entre a ciência da mente e a vivência real do corpo em transformação.

Aqui, você não vai encontrar fórmulas mágicas, nem promessas impossíveis.

Vai encontrar explicações acessíveis, acolhimento verdadeiro e práticas simples que funcionam na vida real, mesmo nos dias em que você só quer se isolar do mundo.

É diferente porque:

Fala com você, e não sobre você

Respeita o que você sente, sem minimizar, sem julgar

Foi feito por alguém que entende tanto como profissional, quanto como mulhe

Porque ele não foi escrito apenas com base em teoria.

Ele foi criado por uma psicóloga que viveu a menopausa na própria pele, que sentiu na alma a irritação que vem do nada, o cansaço emocional que ninguém entende e o medo silencioso de estar “perdendo o controle”.

Este guia nasceu da junção entre a ciência da mente e a vivência real do corpo em transformação.

Aqui, você não vai encontrar fórmulas mágicas, nem promessas impossíveis.

Vai encontrar explicações acessíveis, acolhimento verdadeiro e práticas simples que funcionam na vida real, mesmo nos dias em que você só quer se isolar do mundo.

É diferente porque:

Fala com você, e não sobre você

Respeita o que você sente, sem minimizar, sem julgar

Foi feito por alguém que entende tanto como profissional, quanto como mulhe

Porque ele não foi escrito apenas com base em teoria.

Ele foi criado por uma psicóloga que viveu a menopausa na própria pele, que sentiu na alma a irritação que vem do nada, o cansaço emocional que ninguém entende e o medo silencioso de estar “perdendo o controle”.

Este guia nasceu da junção entre a ciência da mente e a vivência real do corpo em transformação.

Aqui, você não vai encontrar fórmulas mágicas, nem promessas impossíveis.

Vai encontrar explicações acessíveis, acolhimento verdadeiro e práticas simples que funcionam na vida real, mesmo nos dias em que você só quer se isolar do mundo.

É diferente porque:

Fala com você, e não sobre você

Respeita o que você sente, sem minimizar, sem julgar

Foi feito por alguém que entende tanto como profissional, quanto como mulhe

CONHEÇA MELHOR QUEM

CRIOU O CONTEÚDO

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Priscila Perilo

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Olá, sou Priscila, psicóloga com mais de 22 anos de experiência ajudando mulheres a navegarem pelas fases de transformação da vida. Com uma abordagem focada no autoconhecimento e na saúde emocional, minha missão é proporcionar ferramentas práticas que promovam o bem-estar físico e mental durante a menopausa.

Ao longo da minha carreira, desenvolvi um profundo entendimento das mudanças emocionais que ocorrem neste período e como elas impactam a qualidade de vida. Com isso, criei conteúdos e programas especializados, como este eBook, para oferecer apoio e orientações que ajudam as mulheres a se sentirem mais seguras, equilibradas e empoderadas nessa nova fase da vida.

Acredito que a menopausa é uma oportunidade única de renovação, e estou aqui para guiar você nesse caminho de autotransformação e plenitude.

Olá, sou Priscila, psicóloga com mais de 22 anos de experiência ajudando mulheres a navegarem pelas fases de transformação da vida. Com uma abordagem focada no autoconhecimento e na saúde emocional, minha missão é proporcionar ferramentas práticas que promovam o bem-estar físico e mental durante a menopausa.

Ao longo da minha carreira, desenvolvi um profundo entendimento das mudanças emocionais que ocorrem neste período e como elas impactam a qualidade de vida. Com isso, criei conteúdos e programas especializados, como este eBook, para oferecer apoio e orientações que ajudam as mulheres a se sentirem mais seguras, equilibradas e empoderadas nessa nova fase da vida.

Acredito que a menopausa é uma oportunidade única de renovação, e estou aqui para guiar você nesse caminho de autotransformação e plenitude.

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Ao longo da minha carreira, desenvolvi um profundo entendimento das mudanças emocionais que ocorrem neste período e como elas impactam a qualidade de vida. Com isso, criei conteúdos e programas especializados, como este eBook, para oferecer apoio e orientações que ajudam as mulheres a se sentirem mais seguras, equilibradas e empoderadas nessa nova fase da vida.

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